Stress, activité physique et santé mentale : le Cnam Aura passe à l'action avec Courir pour Elles

Et si bouger était la meilleure réponse au stress des examens ? C’est le message fort qu’est venu porter Courir pour Elles au Cnam Auvergne-Rhône-Alpes le 14 avril dernier.

Depuis 2025, le Cnam Auvergne-Rhône-Alpes s’est engagé aux côtés de l’association Courir pour Elles dans un partenariat concret, fondé sur trois engagements : Prévenir, Agir, Former.

Journées de sensibilisation, course solidaire, Octobre Rose, projet pédagogique à Montélimar… ce sont aujourd’hui 5 actions communes menées au service de la santé et de 6 femmes en parcours de soin accompagnées grâce à cette mobilisation collective.

Le 14 avril, à l’occasion de la Journée de la santé du Cnam Auvergne-Rhône-Alpes, c’est l’axe Prévenir qui était à l’honneur. Gaëtan Magnien, enseignant en Activité Physique Adaptée au sein de Courir pour Elles, s’est déplacé directement dans les classes du site de Lyon pour animer des ateliers participatifs de 30 minutes sur la gestion du stress par l’activité physique. De 9h à 12h30, ce sont 7 formations et 170 étudiants qui ont bénéficié de ces temps d’échange ludiques et interactifs (Quiz, puzzle, exercices de mobilité…) autour de trois leviers concrets : activité physique, sommeil, alimentation. « Le stress est un véritable enjeu dans notre société, en particulier chez les étudiants », a-t-il rappelé avec conviction.

Et visiblement, le message est passé ! Sur 80 réponses collectées, les résultats de l’enquête de satisfaction sont éloquents : 92,5 % des participants se déclarent satisfaits ou très satisfaits, et 80 % envisagent d’intégrer davantage d’activité physique dans leur quotidien après l’atelier. Parmi les révélations qui ont le plus marqué : l’impact de l’activité physique sur l’anxiété, et surtout qu’il n’est pas nécessaire de faire du sport intensif pour en ressentir les bénéfices sur la santé mentale. « Des chiffres pareils, ça fait vraiment plaisir. C’est exactement l’impact qu’on cherche à créer », s’est réjoui Nathan Moore, responsable partenariat chez Courir pour Elles.

Ces résultats très encourageants nourrissent déjà notre réflexion pour 2027 : approfondir les thématiques, aller encore plus loin dans la prévention, et continuer à vous proposer des actions qui ont du sens pour la santé et la réussite des étudiants.